Дуготрајно седење постало је саставни део свакодневице – на послу, код куће, током путовања. Овај начин живота може довести до укочености, слабљења мишића и болова у леђима. Јога представља природан
Истиче како лагане јога вежбе могу да неутралишу негативне ефекте дуготрајног седења, као што су укоченост и напетост у доњем делу леђа и врату.
Дуготрајно седење постало је саставни део свакодневице – на послу, код куће, током путовања. Овај начин живота може довести до укочености, слабљења мишића и болова у леђима. Јога представља природан