Једна од суштинских компоненти јоге је свесно и дубоко дисање (пранајама). Контролисано дисање доприноси опуштању мишића, бољем снабдевању тела кисеоником и уравнотежавању унутрашњег стања. Када су мишићи леђа затегнути или
Фокусирана на технике контролисаног дисања у јоги које доприносе опуштању мишића, бољој циркулацији и психофизичкој равнотежи, што може помоћи у ублажавању нелагодности у леђима.
Једна од суштинских компоненти јоге је свесно и дубоко дисање (пранајама). Контролисано дисање доприноси опуштању мишића, бољем снабдевању тела кисеоником и уравнотежавању унутрашњег стања. Када су мишићи леђа затегнути или