Једна од суштинских компоненти јоге је свесно и дубоко дисање (пранајама). Контролисано дисање доприноси опуштању мишића, бољем снабдевању тела кисеоником и уравнотежавању унутрашњег стања. Када су мишићи леђа затегнути или
Једна од суштинских компоненти јоге је свесно и дубоко дисање (пранајама). Контролисано дисање доприноси опуштању мишића, бољем снабдевању тела кисеоником и уравнотежавању унутрашњег стања. Када су мишићи леђа затегнути или