Одређене јога позе (асанe) посебно су ефикасне када желимо да ојачамо леђне мишиће и побољшамо стабилност кичме. Ове позиције се лако могу прилагодити сваком нивоу физичке кондиције. Једна од најпознатијих
Одређене јога позе (асанe) посебно су ефикасне када желимо да ојачамо леђне мишиће и побољшамо стабилност кичме. Ове позиције се лако могу прилагодити сваком нивоу физичке кондиције. Једна од најпознатијих